orientacni mapka

Sprievodca

Pilates - kurz pre začiatočníkov a mierne pokročilých

Pilates – kurz pre začiatočníkov a mierne pokročilých
Štvrtok 16.45 – 17.45 hod.
Telocvičňa SINA S2P01 (vstup od pošty), 2,50€
Na začiatku cvičebnej jednotky je rytmická rozcvička.
V hlavnej časti za sprievodu melodickej hudby sa cvičí séria zaujímavých cvikov na žinenkách – v sede, v ľahu na chrbte, na boku a na bruchu. Každý cvik Pilatesa je zostavený aby posilnil všetko svalstvo tela a hlavne vnútorné brušné svalstvo, svalstvo panvového dna a súčasne strečoval skrátené svalové skupiny.
Na záver 60 minútového cvičenia je krátky strečing jednotlivých častí tela a uvoľňovacie cviky na oblasť šije. Pilates vám pomôže odstrániť bolesti chrbta, je prevenciou úrazov a zoštíhli vašu postavu.

Predaj a informácie: predaj procedúr budova Kaštieľ 032/65 14 140 po – ne 8.00 – 18.00
Infocentrum LD Pax 032/65 14 592 po – pi 9.00 – 16.00
 


MAS mikroregiónu Teplička
tel: +421 636 556 732 | e-mail: mas@teplice.sk
kontakty | realizace Dat • 2009